2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
|
1403 kcal
|
지방: 66.11g | 단백질: 159.49g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: ティラピア, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き, サラダ. 점심 식사: ローソン 味付たまご, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: セブンイレブン ゆでたまご, 風神プロテイン. 간식/기타: セブンイレブン 寒天ゼリー, キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|