2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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1840 kcal
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지방: 76.65g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 194.52g.
아침 식사: Tomaten, Buko Toskana, Leerdammer Caractère, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Mortadella, Penny Markt Eiweiß-Brot. 점심 식사: Berliner, Riggano Picco Belli Schinken, Riggano Picco Belli Schinken. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Spreewaldhof Apfelino, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Banane. 더보기
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2672 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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