2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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2619 kcal
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지방: 86.08g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 355.47g.
아침 식사: Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Now Foods Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Fennel Seed, Dried Seaweed, Cinnamon, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kirkland Signature Dried Cherries, Tone's Cayenne Pepper. 점심 식사: Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Salmon, Arugula Lettuce, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Istara (Costco) 1 oz P'Tit Basque. 저녁 식사: MET-Rx Prime - Tan New!. 간식/기타: Domaine De Canton 1oz canton French Ginger liqueur, Bronte 100G Christmas Cake, Iced (Fruit Cake). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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