2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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1614 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Novi Crema da Spalmare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bietole Surgelate, Pane Comune, Polpettone di Carne di Manzo, Dimmidisì Passato di Verdure, Barilla Pasta. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torrone. 더보기
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1863 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 50 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 40 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 48 분, 스탠딩 - 20 분, 읽기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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