2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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965 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 75.75g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Seca (Jabá), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 간식/기타: Goiaba, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacates. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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