2010년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 11일:
|
1721 kcal
|
지방: 48.32g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 203.42g.
아침 식사: Sweet 'N Low, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer, bacon, Bagel, eggs, American or Cheddar Type Processed Cheese. 점심 식사: Diet Coke, lean cuisine glazed chicken. 저녁 식사: crab rangoon, red wine. 간식/기타: Oranges, Green Tea, Light String Cheese, Fruit and Nut All Natural Granola, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 더보기
|
|
2075 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 3 분, 앉아있기 - 6 시간 22 분, 휴식 - 48 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|