2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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3695 kcal
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지방: 182.90g | 단백질: 264.80g | 탄수화물: 263.10g.
아침 식사: powerbar chocolate shake. 점심 식사: Hook & Ladder Light, Oven Roasted Turkey Breast, Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Honey Wheat Bread, Mac A Roo 'N Cheese, Ribeye (10 oz). 간식/기타: Vanilla Concrete Mixer (Short), Cheese Heads String Cheese, Snack Dark Chocolate Decadence Bar. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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