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Everlost
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2016년 12월 30일

Everlost님의 저널, 2016년 12월 30일

 
Freitag, 30.12.16
10. Urlaubstag

Gewicht: 64,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,00 %)

Ein herlich sonniger ☀ Tag in Berlin! 😃
64 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
2149 kcal 지방: 91.20g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 259.01g.   아침 식사: Dulano Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Buko India, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Belegtes Brötchen. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Nudelpfanne. 간식/기타: Sachertorte. 더보기
1560 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   9 분, 숙면 - 7 시간   51 분. 더보기
안정된 체중

14명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Mir fällt gerade auf, das ich fast doppelt so viel Körperfett habe als du. Mist, ich hab noch viel zu tuen 😃😃 Guten Rutsch und ein gutes 2017 
2016년 12월 31일 작성이: Noerg66
Das schaffst du sicherlich auch! 😃 🍀  
2016년 12월 31일 작성이: Everlost
😄 Noerg66 tröste dich bei mir sind es auch 28,6 und Muskelmasse genauso viel 😄 da können wir beide noch drann arbeiten 😉 
2016년 12월 31일 작성이: Kathleen0871

     
 

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