2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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3147 kcal
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지방: 106.46g | 단백질: 235.64g | 탄수화물: 304.84g.
아침 식사: Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Almare Lachsrückenfilet. 점심 식사: Laschinger Bio Lachsfilets, Kraft Ketchup, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 저녁 식사: Kraft Tomatenketchup, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Gubafish Kabeljaufilet. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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