2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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1750 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 207.46g.
아침 식사: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Spiegelei, Kemper Truthansalami, Schinken (Extra mager), Dinkelvollkornbrot, Cheddar-Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Katjes Tropen Früchte, Bravo Kessel Chips Sweet Chili, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mayonnaise, Möhren. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. 간식/기타: Deluxe Kleine Sünde Limoncello, Ja! Weiße Schokolade, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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