2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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2891 kcal
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지방: 155.46g | 단백질: 161.24g | 탄수화물: 236.27g.
아침 식사: Tone's Cayenne Pepper, Now Foods Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature Dried Cherries, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Cinnamon, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Dried Seaweed, Fennel Seed, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Parmesan Cheese (Shredded), Roasted Salted Cashew Nuts, Zucchini, Onions. 저녁 식사: Kirkland Signature Raw Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. 간식/기타: Lotte Sac Sac Orange, MET-Rx Prime - Tan New!. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2016년 12월 29일 작성이: warrenwinter
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Good for you! Maintaining well.
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