|
Mesmo ficando mt acima da meta de carbs :) Acho que é resultado do período que fico em jejum no trabalho... E tenho bebido muita água!!!
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
|
807 kcal
|
지방: 25.51g | 단백질: 31.94g | 탄수화물: 111.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Torrado, Danone Danoninho. 저녁 식사: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Batatas Fritas. 간식/기타: Mentos Bala, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기
|
|
1520 kcal
|
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|