2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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1910 kcal
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지방: 95.49g | 단백질: 52.66g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Planta Manteiga, Soywell Bebida de Soja, Sonhos, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Laranjas, Entremeada, Arroz Branco. 저녁 식사: Pão Branco, Izidoro Salsichas Frankfurt, Batatas Fritas, Ovo Estrelado, Laranjas. 간식/기타: Continente Leite Condensado, Filhós, Continente Chocolate de Leite. 더보기
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1500 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 25 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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