2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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3020 kcal
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지방: 131.12g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 341.76g.
아침 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Milbona Edamer, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Zauberhaft Backen Käse-Sahne-Torte. 저녁 식사: Toast Hawaii. 간식/기타: Weingummis, Nestle Lion Mini, Bounty Bounty, Altapharma Omega-3-6-9, Twix Twix Minis. 더보기
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3035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 44 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 1 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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