2016년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 28일:
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1461 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 83.70g | 탄수화물: 175.60g.
점심 식사: セブン-イレブン 10種具材の ちゃんぽん. 저녁 식사: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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