2016년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 28일:
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3104 kcal
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지방: 159.75g | 단백질: 126.10g | 탄수화물: 217.23g.
아침 식사: Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Mestemacher Dreikorn-Brot, Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Sütlaç, Brokoli Corbasi, Sızma Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Köftesi, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. 저녁 식사: Ayvalık Tostu, Patates Kızartması, Tuborg Gold. 간식/기타: Peyman Dorleo Tropicana Mix. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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