2016년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 28일:
|
1827 kcal
|
지방: 45.02g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 293.47g.
아침 식사: Alnatura Honig Reis Waffeln, Alpro Soya Choco, Banane. 점심 식사: Orangen, Leerdammer Caractère, Gutfried Roast Turkey, Philadelphia Feta und Gurke, REWE Bio-Finn-Brötchen, Kornmark Volkorntoast. 저녁 식사: Orangen, Rote Paprika, Buko Toskana, REWE Bio Finn-Brötchen, Bahlsen Jupiter Edelherb. 간식/기타: Bio-Zentrale Kleine Pause Cranberry Banane, Milka Alles Gute Pralinés. 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|