2016년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 27일:
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2287 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 122.97g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: Jabłko, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pilos Masło, Jajko. 점심 식사: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. 저녁 식사: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Golden Sun Ryż Basmati. 더보기
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2494 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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