2010년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 11일:
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1766 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 263.54g.
아침 식사: Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, splenda, coffee, French Vanilla Shake Mix. 점심 식사: garlic powder, extra virgin olive oil, wheat bread, biggest. 저녁 식사: mountain dew, taco bell fresco, Pintos 'n Cheese. 간식/기타: carrot cake, fat free milk, jicama, baby carrots. 더보기
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3328 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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