2016년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 27일:
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1069 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 114.79g.
아침 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Cukier, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sokołów Polędwica Sopocka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. 간식/기타: Jabłko, Herbata bez Cukru, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni, Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem, Sałatka Jarzynowa. 더보기
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1865 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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