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Yeniden cuma günkü kilolara dönüş:)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 27일:
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2463 kcal
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지방: 122.80g | 단백질: 122.81g | 탄수화물: 225.05g.
아침 식사: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Tatlı veya Bitter Çikolata, Tadelle Bitter Gofret, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Şöbiyet, İçim Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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