2016년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
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2863 kcal
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지방: 119.42g | 단백질: 123.03g | 탄수화물: 345.56g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Cheddar Cheese, Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Arctic Shores Imitation Crab Meat. 저녁 식사: Publix Chocolate Covered Peanut Brittle, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. 간식/기타: Quaker Life Cereal - Original, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk, Daily Chef Peanut Butter Filled Pretzels, Au Bon Pain Almond Croissant, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 더보기
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2921 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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