2016년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
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3200 kcal
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지방: 126.32g | 단백질: 182.29g | 탄수화물: 358.65g.
아침 식사: Amendoim, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Cottage, Heinz Tomato Ketchup, Itacolomy Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 점심 식사: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Couve Folha, Espinafre, Repolho, Heinz Tomato Ketchup, Queijo Mozzarella, Cenouras, Sadia Filé de Peito de Frango, Itacolomy Manteiga com Sal, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 저녁 식사: Espinafre, Cebolas, Brócolis, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Espinafre, Cebolas, Brócolis, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Quero Molho Pronto Parmegiana, Galo Macarrão Integral Parafuso, Aviação Manteiga com Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. 간식/기타: Abacate, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Lacta Chocolate Amaro, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Maçã Verde, Amendoim. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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