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Back to banting - I was "slapgat" the past month after the gallbladder operation and xmas etc etc. Today I start all over, picked up 4 kg in 1 month......I can kick my own butt, better do something now before I pick up more
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103 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
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1192 kcal
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지방: 75.10g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 26.88g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Turkey Breast Meat. 점심 식사: Butter (Salted), Stir Fried Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Kraft Philadelphia Cream Cheese, Fresh Earth Gluten Free Banting Bread. 간식/기타: Vita Coco Coconut Water, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Woolworths Salami Sticks. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Hang in there. Difficult time if year.
2016년 12월 26일 작성이: anneeiid001
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Thank you, no swimming lessons as well and I am too lazy to use treadmill.
Your weight also move in the right direction - keep it up!
2016년 12월 27일 작성이: Tanyageld
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