2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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2068 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 237.52g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kerrygold Softer Butter, Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Pork Sausages, Kerrygold Pure Irish Butter, Brown Bread. 저녁 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Quorn Chicken Style Nuggets, Aldi Long Grain Brown Rice. 간식/기타: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Mug Shot Cheese Pasta. 더보기
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3824 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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