2016년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 25일:
|
846 kcal
|
지방: 12.88g | 단백질: 19.71g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Purè di Patate, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Rossi Meringhe, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 스탠딩 - 45 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 읽기 - 25 분, 휴식 - 1 시간 34 분, 숙면 - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|