2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
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1622 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 161.12g.
아침 식사: Dream Blends Coconut and Almond Milk, Oatmeal. 점심 식사: Oranges, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dempster's Gluten Zero, Fried Egg. 저녁 식사: Castello Brie Cheese, Roast Beef, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Date. 더보기
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2233 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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