|
A po urlopie... choroba. Bah.
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
|
3753 kcal
|
지방: 173.17g | 단백질: 176.27g | 탄수화물: 371.06g.
아침 식사: Jajko, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Masło. 점심 식사: KFD X-Gainer, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Mizeria, Buraczki Zasmażane, Pieczeń Wieprzowa, Melvit Kasza Bulgur. 저녁 식사: Toppo Sałatka Warzywna, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Jawo Uszka z Grzybami, Zupa Grzybowa. 간식/기타: Tort, Sernik. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|