2012년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 14일:
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2191 kcal
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지방: 72.84g | 단백질: 173.53g | 탄수화물: 251.46g.
아침 식사: almonds, blueberries, Omega 3 Fish Oil, spartan lowfat cottage cheese, cauliflower, broccoli, banana. 점심 식사: blackberries, quest bar. 저녁 식사: Jen and Eric's homemade chili. 간식/기타: castle wood reserve, almonds, kashi golean crunch, quest bar, dannon light & fit yogurt blueberry, cauliflower, monster rehab, 2% milk, optimum strawberry, orange. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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