2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
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2253 kcal
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지방: 89.67g | 단백질: 132.29g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itacolomy Manteiga com Sal, Heinz Tomato Ketchup, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cenouras, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju, Amendoim. 점심 식사: Couve Folha, Espinafre, Repolho, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Itacolomy Manteiga com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Queijo Mozzarella, Heinz Tomato Ketchup. 간식/기타: Amendoim, Maçã Verde, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%, Integralmedica Hipercalórico, Lacta Chocolate Amaro. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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