2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
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3346 kcal
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지방: 109.67g | 단백질: 171.69g | 탄수화물: 309.20g.
아침 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Süßkartoffelpommes, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Baguette, Tortellini mit Käsefüllung, Ja! Deutscher Gouda, Putenfleisch, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Bier. 더보기
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4048 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 마사지 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 읽기 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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