Nach langer Zeit mal wieder FA😞
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
|
1805 kcal
|
지방: 26.49g | 단백질: 146.28g | 탄수화물: 229.75g.
아침 식사: Elstar, Kölln Haferflocken, Himbeeren. 점심 식사: Kiwi, Erdbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Exquisa Frischkäse 0,2%. 저녁 식사: Zwiebelbrot, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kühne Senfgurken, REWE Maiskölbchen, Kühne Selleriesalat Leicht. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
|
|
1673 kcal
|
운동:
Crossie - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|