2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
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1174 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 100.97g.
아침 식사: Арахис, Кокос, Авокадо, Семена Льна, Свежая Марка Сыр "Легкий", Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яблоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сметанин Молоко 2,5%, Добрович Молоко 1,5%. 점심 식사: Окей Капуста Белокочанная, Укроп, Белоручка Капуста Квашеная с Клюквой, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. 저녁 식사: Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, SPAR Сметана 15%, Натрули Корица. 간식/기타: Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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