2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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3001 kcal
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지방: 138.80g | 단백질: 167.55g | 탄수화물: 280.77g.
아침 식사: Amendoim, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru. 점심 식사: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Salsa, Couve Folha, Rúcula, Pimentão Amarelo, Espinafre, Rabanetes, Pimentão Verde, Cebolas, Alhos-Poró, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Cenouras, Repolho, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Patinho, Manteiga com Sal, Arroz Integral tipo 1, Óleo de Coco. 저녁 식사: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga com Sal, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Voxx Whey Protein 100%, Procorps Waxy Maize, Integralmedica Hipercalórico, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amendoim, Banana. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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