2016년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 23일:
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1008 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 130.07g.
아침 식사: Mele, Yogurt Magro Bella Vita, Coccodì Albume, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Yomo Yogurt Greco Delta, Yomo Yogurt Greco Delta, Carote. 저녁 식사: Carrefour Seitan al Naturale, Peperoni Rossi Dolci, Senape, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mandorle, Carote, Marocchino, Mele, Haribo Cocobat. 더보기
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1700 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 40 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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