2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2640 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 366.90g.
아침 식사: Banana, Bio Back Sesam, Auchan Marmellata Mirtillo Bio, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). 점심 식사: Zenzero, Topazio Olio di Semi di Vinacciolo, Peperoni, Carote, Cipolle, Cerreto Bio Quinoa. 저녁 식사: Doraldo Pane di Segale Integrale, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Mela, Radicchio Rosso, OK Bio Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Succo di Pomodoro, Cerreto Bio Mix di Semi, Pretzel Morbidi. 더보기
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2554 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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