2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2899 kcal
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지방: 103.20g | 단백질: 162.07g | 탄수화물: 362.65g.
아침 식사: Banana, Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Vega Protein & Greens, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Dried Cherries, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Tone's Cayenne Pepper, Fennel Seed, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Pineapple Juice. 점심 식사: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Birds Eye Garlic Chicken Pasta Broccoli Carrots Corn Garlic Sauce, Roasted Salted Cashew Nuts. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 간식/기타: Nada Moo! Cherry Lime, Coconut Milk Ice Cream, Chocolate Fudge. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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