2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2308 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 333.67g.
아침 식사: Pane Comune, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Pere, Negroni Mortadella Bologna, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole, Pizzoli Crocchette di Patate. 저녁 식사: Noci, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Panettone Classico, Schiacciata. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 51 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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