2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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1432 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 168.68g.
아침 식사: Dżemy i Konfitury, Owsianka, Jabłko. 점심 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. 저녁 식사: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Virtu Paszteciki z Grzybami, Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 간식/기타: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). 더보기
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1731 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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