2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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1821 kcal
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지방: 22.78g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 324.47g.
아침 식사: Pan de Miga, Té (Infusión), Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Clasico. 저녁 식사: Gallo Tallarines, Mascato Medallones de Merluza. 간식/기타: Manzana, Banano, Banano. 더보기
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3026 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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