Kiki_18님의 저널, 2016년 12월 22일

2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
1011 kcal 지방: 44.90g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 106.35g.   아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), miree Champignon, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Mischbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana. 저녁 식사: miree Champignon, Filinchen Original, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Lebkuchen, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück). 더보기
1703 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간   59 분, 숙면 - 6 시간   21 분. 더보기
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