2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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528 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 51.44g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Творог 5%. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говядина Лопатка. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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