2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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966 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 120.22g | 탄수화물: 48.30g.
아침 식사: Kıymalı Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Portakal. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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