2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
|
2049 kcal
|
지방: 66.12g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 259.17g.
아침 식사: Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Alpro Soya Choco, Innocent Kiwis, Apples & Limes. 점심 식사: Mandarine, Kühne Milde Peperoni, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Rote Paprika, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Hähnchenbrustfilet, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. 저녁 식사: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Gekochtes Ei. 간식/기타: Alnatura Beeren-Fruchtschnitte mit Apfel. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|