2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2055 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 192.63g | 탄수화물: 212.89g.
아침 식사: Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mela. 더보기
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2638 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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