2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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2170 kcal
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지방: 85.92g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 285.10g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Castagne Arrosto, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle. 점심 식사: Pere, Arance, Radicchio Rosso, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Torrone, Castagne Arrosto, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2041 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 48 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 52 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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