2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1508 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 212.80g.
아침 식사: Strawberries, Imperial Dark Brown Sugar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Oatmeal. 점심 식사: Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Black Tea. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Nasoya Firm Tofu, Garlic Bread. 간식/기타: Snack Cracker, Toasted Garlic Bread, Black Tea, HEB Roasted Red Pepper Hummus, New York Style Bagel Chips. 더보기
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3567 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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