2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1306 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 176.44g.
아침 식사: Eco Botanica Зефир, Апельсиновый Джем, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Славянка Конфета Шоколадная, Котлета Рыбная, Молодая Морковь, Оливковое Масло. 저녁 식사: Приготовленная Морковь, Котлета Рыбная. 더보기
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2901 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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