2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1406 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 139.98g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Delta Q Qharacter, Mel. 점심 식사: Delta Delta Q Qharacter, Bife de Carne de Vaca, Banana, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. 간식/기타: Delta Delta Q Qharacter, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Alpro Soya Iogurte Mirtilo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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3098 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 19 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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