2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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2449 kcal
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지방: 104.50g | 단백질: 73.92g | 탄수화물: 253.79g.
아침 식사: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Sprossen, Krone Fisch Räucher-Lachs, LAWA Crêpes, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Bofrost Bratkartoffeln, Zwiebeln, Fleischkäse. 저녁 식사: Apfelmus, Kartoffelpuffer, Glühwein. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Mild A La Praline Caramel, Wikinger Knacker. 더보기
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2415 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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